Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Evident, ați fost lovit de unul dintre numeroasele viruși care „cutreieră” și vă atacă sistemul imunitar slăbit. Ai multe motive pentru care nu vrei să stai în pat? Fie prezentarea ultimului dvs. proiect trebuie să aibă loc în trei zile și nimeni nu vă poate înlocui, fie călătoria planificată acum două luni se apropie și este o misiune foarte importantă pentru compania dumneavoastră. În același timp, nu-ți place să te apuci de droguri și acel mic teanc de pastile, drajeuri și pliculețe de pe noptieră îți face părul să se ridice. Deci, ce trebuie făcut pentru a evita afecțiunile cum ar fi mușchii rigizi, frisoanele, congestia nazală și tuse spinoasă.Care sunt cele mai bune remedii antiinflamatoare și care este remediul tău natural pentru gripă și răceli? Experiența și sfaturile noastre vă vor ajuta să depășiți senzațiile neplăcute și să vă puneți în picioare în 3 zile.
Remediu natural împotriva gripei pentru a îndepărta rapid simptomele
În ultimele opt luni, lumea s-a mișcat cu știri îngrozitoare despre coronavirus și daunele pe care le provoacă. Este normal să fii îngrijorat de primele semne de gripă.
Dar nu intra în panică! Primul lucru pe care îl puteți face este să beți apă de lămâie dimineața și să verificați uleiurile esențiale pentru nasul înfundat.
Înainte ca sezonul rece să prindă viața noastră de zi cu zi, trebuie să elaborați un plan de prevenire „Cum să vă protejați de gripă?” Dar dacă totuși, simptomele nu te cruță, citește articolul nostru despre cum să le elimini cu ajutorul darurilor naturii. Deci, un remediu natural pentru gripă și răceală vă poate scoate dintr-o situație jenantă.
Dacă, pe de altă parte, aveți dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii, vă simțiți slabi sau simptomele se agravează, nu ezitați să vă consultați medicul.
Ce meniu ca remediu natural pentru gripă?
Să nu fii surprins că implicarea bucătăriei în favoarea recuperării tale rapide este o posibilă misiune.
Faimoasa supă de pui
Cu siguranță, v-ați întrebat de câteva ori care este secretul și de ce acest remediu natural pentru gripă și răceli este întotdeauna utilizat în caz de gripă.
Este posibil ca supa de pui să nu fie un panaceu, dar este o alegere excelentă atunci când ești bolnav. Cercetările sugerează că savurarea unui castron de supă de pui cu legume, făcută de la zero sau reîncălzită dintr-o cutie, poate încetini mișcarea neutrofilelor în corpul dumneavoastră. În ceea ce le privește, este un tip obișnuit de celule albe din sânge. Acestea vă ajută să vă protejați corpul de infecții. Când se mișcă încet, rămân mai concentrați asupra zonelor corpului dvs. care au cea mai mare vindecare.
În urma studiilor, supa de pui sa dovedit a fi eficientă în reducerea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior, în special. Supa cu conținut scăzut de sodiu are, de asemenea, o mare valoare nutrițională și vă ajută să rămâneți hidratat. Este o alegere bună indiferent de ce simți.
Usturoi în meniu
Având în vedere că beneficiile usturoiului sunt inconfundabile și nu pot fi detronate din clasa aromelor irezistibile, care este rolul său în prevenirea și tratamentul inflamației. Proprietățile sale antimicrobiene se datorează conținutului de alicină. Așadar, adăugarea unui supliment de usturoi în dieta dvs. poate reduce severitatea simptomelor de răceală. Potrivit unor cercetări, consumul de usturoi crud poate preveni bolile inflamatorii în timpul sezonului gripal.
Mai multe studii trebuie făcute cu privire la beneficiile potențiale ale usturoiului împotriva frigului. Între timp, adăugarea mai multor usturoi la dieta ta probabil nu va strica.
Mierea ca remediu natural puternic pentru gripă
Deoarece un fapt notoriu susține combinația de usturoi și miere, este un mediu puternic cu proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. Consumul de ceai de lămâie și miere poate ameliora durerile de gât. Nu ignora beneficiile propolisului care poate întări cu siguranță sistemul imunitar.
Conform cercetărilor, mierea este, de asemenea, un inhibitor eficient al tusei. După administrarea unui copil 10 g de miere la culcare, severitatea simptomelor tusei s-a diminuat. Oferirea unui somn sănătos și profund copilului bolnav este o mare ușurare. Cu excepția faptului că mierea nu este recomandată copiilor sub un an, deoarece conține adesea spori botulinici. Deși sunt, în general, inofensive pentru copiii mai mari și pentru adulți, sistemul imunitar al sugarilor este incapabil să se lupte cu ei.
Bazează-te pe ghimbir
Nu vei greși dacă optezi pentru beneficiile sănătății ghimbirului . De secole, această rădăcină puternică și-a demonstrat proprietățile vindecătoare. Câteva felii de rădăcină de ghimbir crud în apă clocotită pot ajuta la calmarea tusei sau a durerii în gât. Cercetările sugerează că, de asemenea, poate alunga sentimentele de greață care însoțesc atât de des gripa. Deoarece există sub formă de pulbere, îl puteți prepara și bea dimineața. Dacă doriți să vă bucurați de rădăcina brută, încercați să radeți o cantitate mică (doar o linguriță neumplută) și fierbeți puțină apă. Puneți ghimbirul ras într-o cană de 200-250 ml și turnați apa fiartă în ea. Acoperiți cu o farfurie mică și așteptați 5 minute înainte de a bea.
De unde să obțineți vitamina C?
Fără îndoială, vitamina C joacă un rol important în corpul dumneavoastră și are multe beneficii pentru sănătate. Recunoscând că deficitul de vitamina C vă poate lăsa vulnerabil la tot felul de afecțiuni de iarnă, este imperativ să știți ce curs de vitamine, minerale și oligoelemente trebuie să luați în timpul anotimpurilor reci.
Redacția noastră are un întreg dosar de sănătate cu privire la beneficiile citricelor. Teiul, portocalele, lămâile, grapefruitul, verdeața cu frunze, ambalate cu elemente utile sunt o sursă bună de vitamina C. Fie adăugarea sucului proaspăt de lămâie la ceaiul fierbinte cu miere poate reduce flegma atunci când sunteți bolnav. fie că beți limonadă caldă, fie rece, vă poate ușura parțial frigul. Pe scurt, obținerea de vitamina C suficientă elimină infecțiile respiratorii superioare.
Echinacea poate fi un panaceu?
De peste 400 de ani, nativii americani au folosit planta și rădăcina plantei Echinacea pentru a trata infecțiile. Ingredientele sale active includ flavonoizi: substanțe chimice care au multe efecte terapeutice asupra organismului. De exemplu, acestea sunt capabile să vă întărească sistemul imunitar și să reducă orice inflamație.
Ca întotdeauna în astfel de cazuri, cercetările privind eficacitatea plantei în combaterea răcelii și a gripei au fost mixte. Cu toate acestea, o analiză sugerează că administrarea echinacea poate reduce riscul de răcire cu mai mult de 50%, precum și durata acesteia. Dacă sunteți un adult sănătos, luați în considerare administrarea a 1 până la 2 grame de rădăcină sau plantă de Echinacea ca ceai, de trei ori pe zi, timp de până la o săptămână.
Experiența bunicii: apă sărată
Cu mult timp în urmă, sarea, deși dăunătoare organismului, era folosită pentru tratarea răcelilor și a gâtului. Gargară cu apă sărată poate preveni infecțiile căilor respiratorii superioare și poate reduce severitatea simptomelor de frig. De exemplu, poate ameliora durerile de gât și congestia nazală. Datorită apei sărate, mucusul este slăbit și, odată cu aceasta, părăsesc bacteriile și alergenii. Pentru a încerca acest remediu natural de casă, dizolvați 1 linguriță de sare într-un pahar înalt de apă. Rotiți-l în gură și ca un gargar în gât. Apoi, scuipă!
Inhalare la domiciliu
Foarte populară pentru a putea debloca nasul și reduce congestia nazală, inhalarea de casă este o metodă eficientă a bunicii cu rezultate rapide. Câștigătorul dintre ierburile medicinale și uleiurile esențiale pentru a inhala este busuiocul.
În timp ce unii medici încurajează părinții să evite administrarea medicamentelor fără prescripție medicală pentru copiii mici din cauza efectelor secundare nedorite, ar trebui să căutați să le înlocuiți. Aveți grijă cu aburul pentru a nu vă arde fața!
Umidificați aerul din interior
Este adevărat că gripa crește și se răspândește mai ușor în medii uscate. Crearea mai multă umiditate în casă vă poate reduce expunerea la virușii afectați. Umiditatea crescută poate slăbi inflamația nazală, ceea ce va face respirația mai ușoară. Adăugarea temporară a unui umidificator de ceață rece în camera pacientului creează condiții favorabile. Acest lucru este valabil mai ales iarna, când căldura uscată din interior vă poate exacerba simptomele. Adăugarea câtorva picături de ulei de eucalipt stimulează respirația.
Amintiți-vă că apa folosită la umidificatoare ar trebui schimbată zilnic pentru a preveni creșterea mucegaiului și a altor ciuperci. Pentru același efect fără umidificator, faceți un duș lung sau zăboviți într-o baie cu aburi.
Băi fierbinți
Uneori, pentru a calma febra unui copil, îi puteți face o baie fierbinte cu un burete. Băile fierbinți sunt recomandate pentru simptome de răceală și gripă la adulți. Adăugarea de sare Epsom și bicarbonat de sodiu în apă ameliorează durerea musculară, în timp ce câteva picături de ulei esențial, cum ar fi arbore de ceai, ienupăr, rozmarin, cimbru, portocală, lavanda sau eucaliptul, creează un efect calmant.
Este foarte important să rămâi hidratat atunci când ai gripa. Apa, sucul, bulionul limpede sau apa călduță de lămâie cu miere ajută la ameliorarea congestiei și previn deshidratarea. Evitați alcoolul, cafeaua și băuturile răcoritoare cu cofeină care pot agrava deshidratarea.
Remedii casnice pentru tuse
Toată lumea poate împărtăși cel puțin o modalitate eficientă de a ameliora o culoare încăpățânată. În lista de remedii naturale pentru tuse de încercat, putem include miere, ceapă, ghimbir și multe altele. Vă oferim să încercați proprietățile de ceapă și nuci.
Mai întâi amestecați împreună sucul unei cepe, un măr ras și miere, în cantitate suficientă pentru a ucide acrețea cepei. Luați o lingură de trei ori pe zi și tusea vă va dispărea.
În ceea ce privește nucile, rupe-le fără a arunca cojile. Aduceți ½ l de apă la fiert și puneți nucile sparte în ea. Beți-l în timpul zilei pentru a calma culoarea.
Rolul probioticelor
Probioticele intestinale sunt bacterii și drojdii „prietenoase” găsite în corpul dumneavoastră, anumite alimente și suplimente. Vă pot menține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Cercetările arată că probioticele pot reduce riscul de îmbolnăvire cu o infecție a căilor respiratorii superioare.
Pentru o sursă delicioasă și hrănitoare de bacterii utile, includeți iaurt probiotic în dieta dumneavoastră. Pe lângă beneficiile sale potențiale pentru sistemul imunitar, iaurtul este o gustare sănătoasă care oferă multe proteine și calciu.