Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Fie că este vorba de un duș fierbinte sau de o ceașcă de ceai care fierbe, aburul poate subția mucusul și îl poate ajuta să se scurgă din nas. Deși un tratament natural pentru sinuzită este 100% posibil, veți fi ușor ușor dacă încercați o inhalare de casă. Este unul dintre cele mai populare remedii antiinflamatoare la domiciliu utilizate pentru calmarea și deschiderea căilor nazale și pentru ameliorarea simptomelor unei răceală sau a unei infecții sinusale. Preludiul toamnei este caracterizat de vreme instabilă, care este cauza unei dureri în gât, o răceală minoră sau o tuse ușoară. Cu toate acestea, pentru a nu permite acestor simptome să se dezvolte și să se transforme într-un disconfort de durată, utilizați inhalarea la domiciliu pentru sinuzită în favoarea dvs.
Inhalare la domiciliu: în ce cazuri?
În general, inhalarea este procesul de inhalare a aerului, vaporilor de apă, fumului, alimentelor și a altor substanțe mai puțin frecvente. Controlat sau brusc, inhalarea este autonomă și nu necesită niciun efort conștient.
Deși inhalarea de casă nu va vindeca o infecție, cum ar fi răceala sau gripa, vă poate ajuta să vă simțiți mult mai bine, deoarece corpul dvs. rezistă și încearcă să depășească disconfortul. La fel, numită terapie cu abur, implică inhalarea vaporilor de apă. Se crede că aerul cald și umed funcționează prin slăbirea mucusului din pasajele nazale, gât și plămâni. Acest lucru poate ameliora simptomele vaselor de sânge inflamate și umflate.
Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărui remediu la domiciliu, este important să învățați cele mai bune practici, astfel încât să nu greșiți și să vă răniți în acest proces.
Care sunt beneficiile inhalării cu abur?
În principal, cauza unui nas înfundat se datorează inflamației vaselor de sânge ale sinusurilor. Aceste mici conducte în care circulă sângele pot deveni iritate din cauza unei infecții respiratorii acute acute, cum ar fi o răceală sau sinuzită. Principalul beneficiu al respirației aburului cald și umed este că poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de iritație și umflare a vaselor de sânge din pasajele nazale. Umezeala poate, de asemenea, subția mucusul din sinusurile dvs., permițându-le să se golească mai ușor. Acest lucru vă poate permite respirația să revină la normal, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
Este adevărat că inhalarea de casă poate oferi o ameliorare temporară a simptomelor de: răceli, gripă, sinuzită infecțioasă, bronșită, alergii nazale.
In timp ce inhalarea aburului poate oferi o ameliorare subiectivă a simptomelor de răceală și a altor infecții ale tractului respirator superior, nu va face ca infecția să dispară mai repede. Inhalarea aburului nu ucide de fapt virusul care cauzează infecția, chiar și rezultate controversate și mixte pot fi obținute.
Rezultatele studiilor clinice
După cum arată revizuirea a șase studii clinice de evaluare a terapiei cu aburi la adulții cu răceli, unii participanți au avut ușurare de la simptomele lor, dar alții nu. În plus, unii au experimentat disconfort în interiorul nasului din cauza inhalării aburului.
Un alt studiu clinic recent a analizat utilizarea inhalării cu abur în tratamentul simptomelor cronice ale sinusurilor. Cu toate acestea, studiul nu a constatat că inhalarea aburului a fost benefică pentru majoritatea simptomelor sinusale, cu excepția durerilor de cap. În timp ce rezultatele studiilor clinice au fost amestecate, dovezile anecdotice susțin că inhalarea aburului ajută la ameliorarea: cefalee, nas înfundat (înfundat), iritație a gâtului, probleme de respirație cauzate de congestie a căilor respiratorii, pasaje nazale uscate sau iritate, tuse.
În afară de ameliorarea nasului înfundat, se crede că inhalarea aburului aruncă sputa încăpățânată din plămâni, astfel încât să puteți tuși.
Cum se face o inhalare de casă?
De obicei, acest lucru se face turnând apă clocotită într-un vas și apoi aplecându-se peste el pentru a aduce fața chiar deasupra bolului sub o pătură pentru a preveni scurgerea aburului. În acest fel, pe măsură ce inspirați și expirați ritmic, dilatați căile respiratorii și plămânii pentru a elibera secreții și a le ușura munca.
Pentru a vă încuraja, știți că este ușor de făcut. Dezavantajul este că îți fumezi și fața în loc să te mulțumești cu interiorul nasului și plămânilor. Pătura cu abur în interior te face să transpiri mult și mărește porii de pe pielea feței.
Inhalare la domiciliu fără capac
Cu siguranță, o metodă care nu te va face să transpiri este cea care nu are nevoie de o pătură. Este ceva mai mult de lucru să o faci să lucreze, dar ia abur înăuntru prin gură și expiră prin nas.
Desigur, cunoașteți beneficiile uleiurilor esențiale pentru un nas înfundat și aromoterapie. Acesta este motivul pentru care vă vom dezvălui efectul benefic al busuiocului. Inhalarea de casă a acestei plante medicinale puternice poate fi un remediu eficient pentru bronșită, pentru a proteja împotriva gripei și pentru curgerea nasului.
Cum se DIY instrumentul de inhalare rece de casă?
- Găsiți un borcan cu gura puțin mai mare decât diametrul unei sticle de cocs din plastic de 500 ml, un prosop mic, o lamă pentru tăierea sticlei de plastic, un tub gros de plastic. Puteți folosi un tub de paie dintr-o sticlă de apă veche.
- Tăiați 2 găuri în partea de jos a sticlei și două chiar sub umărul sticlei. În fotografie, găurile sunt încercuite în roșu.
- Așezați tubul lângă sticlă și înfășurați-le pe cele două într-un prosop pliat.
- Introduceți sticla înfășurată în borcan pentru a vă asigura că se potrivește bine peste umărul sticlei și că găurile tăiate în sticlă nu sunt blocate de șervețel. Rețineți cât de adânci sunt găurile superioare ale sticlei. Aceasta este nota maximă pentru umplerea cu apă.
- Fierbeți niște apă cu câteva crenguțe de busuioc uscat. Îndepărtați sticla înfășurată, umpleți vasul cu apă de busuioc fierbinte la aproximativ un centimetru sub marca înaltă menționată anterior. Puneți sticla în borcan și strângeți-o bine.
Gata, respirați prin gură și expirați prin nas. În orice caz, această inhalare se poate face destul de simplu cu ajutorul unui castron și a unei pături, de trei până la patru ori pe zi, dar ne-am gândit să transpirați mai sus.
Cum functioneaza ?
Ceața fierbinte este închisă în interiorul borcanului și sticla înfășurată de prosop, când inspirați prin gura sticlei obțineți tot vaporii colectați.
La rândul său, această aspirație reduce presiunea din interiorul borcanului care, la rândul său, aspiră aerul rece și rece din exterior prin singura cale disponibilă - tubul mic. Acest aer se vaporizează și se încălzește din nou, ridicându-se spre vârf, gata să fie inhalat din nou. În același timp, puteți acoperi fundul borcanului cu un alt prosop pentru a reduce pierderile de căldură și, prin urmare, utilizați mai mult. Dacă congestia vă împiedică aspirația, aveți nevoie de ceva pentru a elimina acel mucus. Un tratament excelent la domiciliu pentru toate vârstele este tradiția utilizării inhalărilor cu abur pentru a umple plămânii cu aer cald și umed prin nas și gât. Aparent, inhalarea de remedii la domiciliu este un mod eficient de a trata răceala și gripa, bronșita, sinuzita,astm și chiar alergii.
Cel mai bine este să acționați la timp de îndată ce aveți semne de congestie sau tuse. Cu cât puteți curăța mai repede mucusul, cu atât vă veți simți mai bine.
Folosind uleiuri esențiale
Presupunând că beneficiile mentei sunt indubitabile, o puteți include în tuse de casă, nas înfundat sau inhalare rece. Cu condiția să efectuați operația de două ori într-o oră, de două ori pe zi, garantăm eliberarea rapidă a căilor nazale și respiratorii.
- Umpleți un castron mare cu apă fierbinte (după ce îl aduceți la fierbere) și turnați până la 5 picături de eucalipt, cimbru și / sau ulei esențial de mentă.
- Așezați vasul pe o masă pe care vă puteți așeza cu ușurință și vă puteți sprijini confortabil. Un prosop sub vas va menține căldura mai mult timp.
- Înclină-te peste vasul umplut și acoperă-ți capul cu prosopul mare, creând în jurul tău un mic „marchiz” care va prinde efectiv aburul.
- Respirați prin nas și gură timp de 20 de minute. Sfat de la cineva cu experiență: țineți batiste în apropiere! S-ar putea să aveți multe din care să ieșiți!
Ca avertisment, vă rugăm să aveți grijă, deoarece aburul poate fi foarte fierbinte și vă poate arde fața. Testați instalația și lăsați-o să se răcească puțin dacă este prea intensă.
Dacă simțiți că efectul uleiurilor esențiale slăbește, adăugați încă 2 sau 3 picături în lichid.
Poate fi utilizată o inhalare de casă pentru un bebeluș sau un copil mic?
Din cauza căldurii, poate fi prea cald sau dificil de făcut cu bebelușii mici sau copiii. Probabil că hamamul este o alternativă inteligentă. Cum să o facă ?
Mai întâi, încălzește-ți dușul cât mai fierbinte și închide ușa, prinzând aburul din baie. Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale, puneți 2-5 picături pe un prosop și aruncați-l în fundul dușului. Odată ce camera este umplută cu abur, aduceți-vă copilul. Stai cu el timp de 10 minute. Lasă-l să respire aer cald și umed pentru a se relaxa. Deci, tratamentele de hidroterapie la domiciliu sunt excelente pentru răceli și tuse care ne afectează pe vreme instabilă. Păstrați fierbătorul și pregătiți-vă să bateți congestia!
Sfaturi de urmat
Rețineți că nu toate uleiurile esențiale sunt adecvate pentru inhalare, deoarece unele sunt prea agresive pentru membrana mucoasă. Prin urmare, educați-vă înainte de a cumpăra și utiliza. În ceea ce privește femeile însărcinate, acestea trebuie să fie foarte atente. Înainte de a efectua o inhalare de casă, curățați-vă nările cu un spray de apă de mare sau cu o picătură de EO de mentă în gură. Dacă purtați ochelari, lentile de contact sau bijuterii, îndepărtați-le pentru a evita arsurile. Țineți copiii la distanță pentru risc de rănire.
După inhalare, trebuie să așteptați cel puțin 1 oră înainte de a ieși, deoarece membranele mucoase dilatate sunt sensibile și vulnerabile la microbi. Dacă, cumva, în 5-10 minute, simțiți disconfort în timpul operației, opriți-vă. Nu vă recomandăm procedura dacă sunteți alergic sau astmatic.
Care sunt cele mai populare ET-uri?
- eucalipt, pin silvestru, mușețel roman pentru sinuzită
- balsam brad, mirt, eucalipt globulus pentru bronșită
Verificați conținutul EO pentru prezența fenolilor și cetonelor și, dacă da, ignorați.
Inhalare uscată
Pentru cazurile de urgență, în special în timpul tulburărilor respiratorii, puteți ajuta la o inhalare uscată: 2 până la 3 picături pe o batistă pentru a respira de mai multe ori în timpul zilei. Este recomandat chiar și în caz de tulburări nervoase, prin aplicarea uleiului esențial pe încheietura mâinii și respirarea profundă. Este o preocupare anti-stres, anti-nervos și anti-pofta.
Cu siguranță, puteți aplica un remediu al bunicii pentru a desface pasajele nazale datorită sării cristaline de mare. Umpleți doar o șosetă de bumbac cu ea, puneți-o la cuptor pentru câteva minute după preîncălzire la 180˚C. Apoi aplicați pe frunte, având grijă să nu vă ardeți pielea! Pentru a preveni acest lucru, aplicați alternativ câteva secunde și îndepărtați, dar depinde în continuare de nivelul de toleranță la căldură.
Sursă: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/