Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Încărcat de funcția de a transforma alimentele în energie, metabolismul este încă responsabil pentru buna dispoziție, întârzie îmbătrânirea și favorizează pierderea în greutate. De aceea este esențial să-l aveți în stare bună de sănătate. Fiecare persoană are prieteni care mănâncă în exces, dar nu se îngrașă? Da, este complet nedrept, dar deloc ireparabil. Această problemă poate fi ușor remediată concentrându-se pe creșterea metabolismului cuiva. Pentru a face acest lucru, optăm pentru alimentele adecvate. Concentrați-vă!
Ce alimente să favorizați pentru a vă crește metabolismul?
Nu este un secret faptul că alimentele condimentate (și mai ales condimentele, desigur) sunt cunoscute pentru a putea stimula metabolismul. Acestea încălzesc corpul, ceea ce stimulează metabolismul și, prin urmare, arderea grăsimilor. Și în acest context, chiliul este unul dintre alimentele care trebuie incluse în meniul dvs. Capsaicina este componenta sa activă care îi conferă gustul înțepător și promovează rata metabolică.
Matcha este din Japonia și conține epigallocatechin galat (EGCG), care stimulează metabolismul. Mai mult, ceaiul verde matcha este plin de proprietăți anti-oxidante și antiinflamatoare. De asemenea, se recomandă consumul rece și, de preferință, trei căni pe zi.
Cunoscute în întreaga lume, beneficiile grapefruitului sunt nesfârșite! Pe lângă creșterea sistemului imunitar și promovarea unei piele sănătoasă, grapefruitul ajută la echilibrarea zahărului din sânge și la arderea caloriilor. Acest lucru se datorează unuia dintre antioxidanții săi - naringenina.
Pe lângă faptul că are efecte benefice asupra sănătății intestinale, vinul roșu este benefic și pentru accelerarea metabolismului. Conform unor studii, conține resveratrol care ajută la metabolizarea mai bună a zahărului consumat. Și totuși, nu uităm să bem vin roșu cu măsură!
Creșterea metabolismului cu papaya este o opțiune delicioasă și sănătoasă. Acest fruct tropical este bogat în papaină, enzima despre care se crede că îmbunătățește digestia, ceea ce duce la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor.
De semințe de floarea - soarelui sunt extrem de bogate in grasimi polinesaturate ar trebui sa ajuta la pierderea de grăsime abdominală. În prezent, oamenii de știință nu știu cum funcționează exact, dar presupun că poate fi datorită mitocondriilor a căror funcție este de a asigura reacțiile energetice ale celulelor.