Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Dietele bogate în fibre pot fi responsabile pentru stomacul balonat dacă aportul de carbohidrați este redus mai mult decât aportul de proteine, potrivit unui studiu recent. Dureroasă și inconfortabilă, balonarea este foarte frecventă la femei, dar nu neglijează deloc bărbații. Cu toate acestea, acestea sunt cauzate de o varietate de factori în afară de dietă. Explicații.

Unele diete responsabile pentru un stomac balonat

Condus de cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Maryland, Statele Unite, studiul își propune să declanșeze alarma cu privire la efectele programelor dietetice bogate în fibre. Cu condiția ca acestea să reprezinte un aport mai mare de proteine decât aportul de carbohidrați, apare balonarea stomacului. Studiul oamenilor de știință a apărut în revista Clinical and Translational Gastroenterology.

Experții au analizat datele de la 164 de persoane care urmau o astfel de dietă și au constatat că riscul de a avea un stomac balonat este crescut cu 40%. Dar care sunt celelalte cauze?

Care sunt factorii care pot provoca umflarea burții?

Balonarea este cunoscută și prin termenii colocviali „farts” și „vânturi” și reprezintă o tulburare digestivă. Este mai precis o acumulare de gaz în intestinul subțire. În ceea ce privește cauzele, există literalmente multe, dar principalul vinovat este în mod surprinzător dieta slabă. Consumul de produse foarte bogate în carbohidrați favorizează fermentarea, ceea ce duce la gaze. Prin urmare, evităm băuturile carbogazoase, alcoolul, alimentele grase și condimentate și, desigur, cele dulci.

Fenomenul de a bea sau de a mânca prea repede, precum și de a consuma prea multă gumă de mestecat, poate provoca, de asemenea, umflarea burții. Această afecțiune se numește aerofagie și înseamnă literalmente „înghițirea prea mult aer”.

Responsabil pentru nenumărate probleme de sănătate fizică și psihologică, stresul și anxietatea determină contractarea intestinelor, provocând balonare.

Exercițiile fizice pot provoca, de asemenea, probleme digestive, deoarece activitatea fizică tinde să usuce mucoasa stomacului și să provoace umflarea stomacului.

Nicotina din tutun poate fi cauza gazelor intestinale, deoarece crește aciditatea stomacului.

Cele dintii fragile stimulează inflamația și sunt capabili de a slăbi pereții intestinelor și , astfel , provoca balonare.

Stimulând fermentația, intoleranța la lactoză este, de asemenea, responsabilă pentru un stomac balonat. Se poate datora și constipației, arsurilor la stomac, otrăvirii alimentare sau unei infecții gastrointestinale.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Știri