Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Ceaiuri din plante și ceai de miere, piureuri de vitamine și cocktail-uri făcute din alimente bune pentru imunitate … toate aceste remedii naturale delicioase ne reconfortează când soseste iarna cu partea sa de afecțiuni reci și mici. Pentru a lupta în mod natural împotriva răcelii, a sindromului gripal și a bolilor infecțioase precum răceli, tuse sau dureri în gât, luxury-decor.net testează 10 snap-uri de sănătate și anti-răceală!
10 rețete de sucuri sănătoase pentru a încerca să crești imunitatea
Pe măsură ce temperaturile continuă să scadă, toată lumea are gripă și ai micul tău sistem imunitar în șosete, te strecori pentru a o evita. Pe lângă creșterea numărului de gesturi igienice și practicarea unei distanțe sociale bune, de ce să nu profitați de perioada de închidere pregătindu-vă niște băuturi anti-frig, cum ar fi sucurile noastre sănătoase, delicioase și bogate în vitamine.
Suc de portocale sănătos cu mirodenii pentru a consuma fierbinte
La fel ca smoothie-ul cald de iarnă, sucul cald de portocale este excelent pentru a vă reconforta și a lupta împotriva virușilor în lunile reci. Bogate în vitamina C, portocalele se combină minunat cu scorțișoară și ghimbir pentru maxim împotriva răcelilor, gripei, durerilor de cap și supărărilor intestinale. Această băutură este, de asemenea, foarte eficientă împotriva oboselii. Iată cum să-l pregătiți acasă!
Ingrediente pentru 2 persoane:
- 4 portocale în suc
- 400 ml apă călduță
- 1 baton de scorțișoară
- o felie mică de ghimbir proaspăt
- sirop de miere / arțar
Pregătire:
Într-o cratiță, încălziți apa și adăugați ghimbirul ras și scorțișoara. Fierbeti cateva minute, apoi filtrati. Strângeți cele 4 portocale și împărțiți sucul lor în două căni. Se toarnă peste el amestecul de ghimbir-scorțișoară. Îndulcește-l cu miere și bucură-te călduț.
Imunitatea la sfeclă roșie stimulează sucul
Ingrediente:
- 4 portocale
- 1 sfeclă roșie gătită
- 3 kiwi
- 2 banane
Pregătire:
Strângeți portocalele și turnați sucul în vasul blenderului. Tăiați kiwi-urile, bananele și sfecla roșie fierte în felii mici, apoi adăugați-le în sucul de portocale. Amestecă și bucură-te imediat! Delicioasă și plină de vitamine, această băutură este suficientă pentru a acoperi nevoile zilnice de vitamina C. În ceea ce privește sfecla roșie, vă reamintim că este o sursă excelentă de minerale și antioxidanți.
Cocktail rece ușor cu condimente
Ingrediente:
- 100 ml apă
- 1 felie mică de ghimbir proaspăt
- niște boabe de piper negru
- 1 băț mic de scorțișoară
- 1 suc de lamaie
- Miere
Pregătire:
Curățați și tăiați ghimbirul în cuburi mici și puneți-le într-o cratiță mică cu bățul de scorțișoară și boabele de piper negru. Se toarnă apă și se încălzește totul până când fierbe. Lăsați-l să se gătească câteva minute, apoi lăsați-l să se absoarbă cu capacul pus. Se filtrează decoctul și se adaugă sucul de lămâie cu puțină miere. Gust de două ori pe zi timp de 2-4 zile. Energizant și stimulant, ghimbirul are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii, foarte apreciat în caz de răceală și tuse. Scorțișoara are acțiune antivirală și antibacteriană și stimulează sistemul imunitar. Ardeiul negru, pe de altă parte, elimină flegma. De asemenea, are un efect dezinfectant și analgezic, ceea ce îl face un remediu miraculos pentru bronșită.
Suc de roșii antivirale
Ingrediente:
- 2 roșii coapte
- câteva frunze de busuioc
- câteva crenguțe de pătrunjel
- 100 ml apă
- sucul de ½ lămâie
- 1 vârf de sare
- 1 vârf de sare de țelină
- 1 vârf de zahăr
Pregătire:
Spălați, buretați și tăiați roșiile. Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie și îndepărtați-i coaja. În vasul robotului de bucătărie, turnați apa, sucul de lămâie, roșiile, pătrunjelul și busuiocul. Se condimentează cu sare, piper și sare de țelină. Se amestecă și se filtrează sucul obținut. Reglați condimentul, dacă este necesar, și adăugați coaja de lămâie. Bucurați-vă imediat! Pentru a spori efectul antiviral al sucului dvs., ornați-l cu 2 picături de ulei esențial de cimbru și 2 picături de ulei de dafin.
Suc de castravete anti-febră
Considerat un remediu antiinflamator natural în China, sucul de castraveți este, de asemenea, ambalat cu vitamine (A, B, C și D) și alți câțiva nutrienți care sunt foarte benefici pentru sistemul imunitar. Pentru a da tonus și a lupta împotriva febrei, sucul acestei legume ajută la reglarea temperaturii corpului, menținându-l bine hidratat. De asemenea, este necesar să scădem aciditatea din corp. Deci, pentru a spori imunitatea în timpul perioadelor de gripă, sorbiți suc de castraveți sau apă. Concentrați-vă asupra pregătirii sale!
Ingrediente:
- 1 castravete
- 1 cana de patrunjel
- 2 mere verzi
- 1 cana de spanac
Pregătire:
Pentru un suc de castravete vitaminizat gata în 2 minute plat, nu trebuie decât să puneți toate ingredientele în storcător și să amestecați. Ornează cu câteva crenguțe de pătrunjel sau mărar și bucură-te! Perfect pentru purificarea corpului și întărirea naturală a apărării imune a corpului, nimic asemănător sucului de castraveți. Ușor, rapid și plin de avantaje, se pretează la mai multe modificări. O puteți combina astfel cu alte legume și fructe. Sucul de castravete este, de asemenea, foarte popular în prezent pentru numeroasele sale beneficii de frumusețe!
Expresie de tuse
Ingrediente:
- 3 linguri. o lingură de rom întunecat
- sucul de ½ lămâie
- 1 C. Miere
Pregătire:
Strângeți sucul din jumătate de lămâie și turnați-l într-un castron mic. Adăugați romul și mierea și completați turnând în puțină apă clocotită. Bucurați-vă de cald și cu măsură! Vă rugăm să nu consumați, dacă luați medicamente.
De ce este bine? În timp ce sucul de lămâie întărește sistemul imunitar, mierea este un aliment natural sănătos și foarte apreciat pentru efectele sale antibacteriene, antiseptice, antibiotice și anti-oboseală. Pentru a îmbunătăți gustul și a spori acțiunea antibacteriană a fotografiei, adăugați un băț mic de scorțișoară.
Suc de gripă
Ingrediente:
- 1 litru de apă
- 50 g de miere
- 4 lămâi în suc
- 1 băț mic de scorțișoară
Pregătire:
Încălziți apa. Intr-un ceainic, puneti mierea cu scortisoara. Odată ce apa s-a încălzit, se toarnă ușor în ceainic și se amestecă până când mierea se dizolvă complet. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie și lăsați decoctul să se infuzeze câteva minute. Bogat în ingrediente active și vitamina C, sucul de lămâie întărește imunitatea, aducând în același timp tonus și vitalitate organismului.
Suc sănătos de morcovi și ananas
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1 cană de ananas tăiată în bucăți
- bucată mică de ghimbir proaspăt
- 1 vârf de pudră de usturoi
Pregătire:
Curățați și tăiați morcovul în bucăți și turnați-le în vasul blenderului. Adăugați ananasul și ghimbirul. Puneți puțină pudră de usturoi și amestecați. Bucurați-vă imediat! Puteți schimba bucățile de ananas cu felii de portocală, dacă doriți.
Suc anti-rece: grapefruit, varză, pepene și ghimbir
Ingrediente:
- 1 grapefruit
- 1/2 pepene galben
- 1 C. Susan negru
- ghimbir proaspăt
- 80-90 g kale
Pregătire:
Bogat în vitamine C și A, următorul nostru suc sănătos este gata în 5 minute plat. Spălați-vă bine ingredientele și puneți-le în storcător. În cele din urmă, tot ce trebuie să faci este să ornezi cu susan negru! Pentru a spori gustul pociunii anti-rece, adăugați câteva felii mici de banană. Dacă asta vă spune, puteți încerca versiunea smoothie schimbând storcătorul în blender. Gustul va fi la fel de bun!
Snap anti-rece și suc de fructe anti-oboseală
Pentru a bate un nas curgător și a face față înghețurilor de iarnă, iată cea mai recentă rețetă noastră de suc sănătos de încercat!
Ingrediente:
- 3 morcovi
- 2 portocale
- 1 măr (opțional)
- 1 var mic
- ghimbir proaspăt
- 1 tulpina de telina
Pregătire:
Dacă fructul dvs. este organic, îl puteți pune în extractor fără să vă deranjați să-l curățați. Deci, puneți toate ingredientele în storcător și apăsați butonul de pornire. Sucul tău este gata!
A nota :
Datorită morcovilor, acest suc este foarte bogat în beta-caroten, o substanță liposolubilă care are nevoie de o substanță grasă pentru a fi mai ușor asimilată de organism. Cu alte cuvinte, pentru a profita din plin de sucul sănătos, trebuie să îl consumați la începutul unei mese și să-l combinați cu grăsimi bune, cum ar fi salata făcută cu legume, pește și avocado, legume crude cu ulei de măsline etc.