Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
O altă minune a medicinei tradiționale chineze este foarte solicitată în aceste vremuri pandemice. Chiar dacă alimentele pentru stimularea sistemului imunitar sunt nesfârșite și lista de superalimente verzi sub formă de pudră pentru creșterea imunității este lungă, impactul ciupercilor medicinale asupra sănătății este enorm. Articolul nostru se va concentra asupra beneficiilor cordycepsului, puterii sale asupra corpului, zonelor de influență și modurilor de a lua.
Beneficiile cordycepsului: prezentare generală a ciupercilor medicinale
Deși fructele și legumele sunt cei mai mari furnizori de vitamine, fibre și minerale, există încă un grup mare de elemente: nici animale, nici plante care au un impact benefic asupra organismului uman. Ca parte a saprofitelor, ciupercile sunt o sursă de nutrienți favorabili și puteri care revitalizează corpul. Chiar dacă celulele ciupercilor seamănă cu cele ale plantelor, ciupercile nu au cloroplast. În același timp, acestea sunt heterotrofe, ceea ce înseamnă că se hrănesc cu constituenți organici precum animalele. Presupunând că sunt prezenți la fiecare masă, este necesar să știm cum să cunoaștem o ciupercă comestibilă.
Tratate cu paraziți, proprietățile lor de a combate mai multe boli, inclusiv cancerul, le fac foarte populare în Occident, în timp ce în Est, ciupercile medicinale sunt cunoscute de secole. Beneficiile pentru sănătate ale Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus și multe altele câștigă popularitate și câștigă popularitate ca suplimente alimentare.
De recomandat: cordyceps
Foarte popular printre cele mai populare este cordyceps, care crește pe larvele de insecte și creează o combinație rară de molie și ciupercă. Când acesta din urmă își atacă gazda, își înlocuiește țesuturile și formează o tijă lungă și subțire în afara corpului vasului. Rămășițele insectelor și ciupercilor au fost colectate manual, uscate și utilizate în medicina tradițională chineză de secole pentru a trata oboseala, bolile, afecțiunile renale și libidoul scăzut. Suplimentele și produsele din extract de Cordyceps au devenit din ce în ce mai populare datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate. Dintre cele peste 400 de specii de Cordyceps descoperite, două au devenit centrul cercetării în domeniul sănătății: Cordyceps sinensis și Cordyceps militaris. In orice caz,o mare parte din această cercetare se limitează la studii pe animale sau de laborator, astfel încât experții în sănătate nu pot trage în prezent concluzii cu privire la efectele sale asupra oamenilor. În ciuda unor îndoieli, beneficiile cordycepsului și beneficiile sale potențiale pentru sănătate sunt promițătoare.
Ce impact asupra organizației?
Prin unele studii, aflăm că diferite tulpini de cordyceps sau anumite componente din interiorul acestei ciuperci pot avea efecte benefice diferite asupra corpului uman, inclusiv imunitar, antitumoral, anti-metastatic, antioxidant, antiinflamator, antimicrobian. , efecte hipolipidemice, hipoglicemiante, anti-îmbătrânire, neuroprotectoare și renoprotectoare. Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe studii la oameni, deci nu începeți să vă auto-medicați până nu cunoașteți pe deplin diferitele beneficii ale cordycepsului și consultați-vă medicul.
Cordyceps poate îmbunătăți performanța fizică
Potrivit unui studiu recent, suplimentarea cu un amestec de ciuperci Cordyceps militaris poate îmbunătăți starea fizică și rezistența la exerciții de intensitate mare, în timp ce beneficii mai mari pot fi obținute cu suplimentarea constantă.
Se crede că Cordyceps crește producția de molecule de adenozin trifosfat (ATP), care este esențială pentru furnizarea de energie mușchilor. Poate îmbunătăți modul în care corpul tău folosește oxigenul, în special în timpul exercițiilor fizice.
După testarea efectului cordycepsului asupra capacității de exercițiu la 30 de persoane în vârstă sănătoase care folosesc o bicicletă staționară, sa constatat că VO2 max (o măsură utilizată pentru a determina nivelul de fitness) crește cu 7%. Participanții au primit fie 3 grame pe zi dintr-o tulpină sintetică de Cordyceps numită CS-4, fie o pastilă placebo timp de șase săptămâni. Desigur, cei care au primit pilula placebo nu au prezentat nicio modificare.
Între timp, într-un studiu similar, 20 de adulți în vârstă sănătoși au primit 1 gram de CS-4 sau o pastilă placebo timp de 12 săptămâni.
La adulții tineri, VO2 max a crescut cu 11%, dar la sportivii instruiți, performanța fizică nu sa schimbat.
Prin urmare, efectul cordycepsului este opțional și mai ales asupra tinerilor și adulților care trebuie să-și sporească energia. În acest sens, un aport moderat ar putea lupta împotriva oboselii dimineții.
Proprietăți anti-îmbătrânire a cordycepsului
Oboseala, libidoul scăzut, deteriorarea celulelor, acestea reprezintă o parte minimă a problemelor îmbătrânirii. Pentru a-i cruța, apelăm la cordyceps și … raportăm: oboseala este redusă, puterea și libidoul sunt stimulate. Potrivit explicațiilor cercetătorilor, potențialul anti-îmbătrânire al ciupercii se datorează conținutului de antioxidanți. Acestea sunt molecule care luptă împotriva daunelor celulare prin neutralizarea radicalilor liberi contribuind la îmbolnăviri și îmbătrânire.
Interesant este faptul că, dintr-un studiu asupra vieții muștelor fructelor, se arată că aceste insecte au o existență extinsă datorită cordyceps. Putem spera atunci că aceste beneficii anti-îmbătrânire se vor referi la oameni?
Apropo, învățați cum să țineți muștele de fructe departe de farfurie, deoarece nu aveți nevoie de ele, în plus, pentru longevitate.
Efecte potențiale antitumorale
În ultimii ani, a existat un interes considerabil pentru potențialul cordycepsului de a încetini creșterea tumorii. Cercetătorii împărtășesc părerea că ciupercile pot exercita efecte antitumorale în mai multe moduri. În studiile cu eprubete, s-a demonstrat că cordyceps inhibă creșterea multor tipuri de celule canceroase umane, inclusiv a cancerelor de plămâni, colon, piele și ficat. Privind impactul asupra șoarecelui, efectele antitumorale au afectat limfomul, melanomul și cancerul pulmonar. Cordyceps poate, de asemenea, inversa efectele secundare asociate cu multe forme de tratament al cancerului, cum ar fi leucopenia, de exemplu. Nu trebuie confundată cu leucemia canceroasă, leucopenia este o afecțiune în care numărul de celule albe din sânge (leucocite) scade,prin scăderea apărării organismului și creșterea riscului de infecție.
Pacat, rezultatele pline de speranta se refera inca la soarecii din laborator care au dezvoltat leucopenie dupa radioterapie si tratamente cu Taxol, un medicament comun pentru chimioterapie. În timp ce așteptați o dovadă sigură, consumați regulat fructe de goji uscate.
Diabetul de tip 2 poate fi tratat cu cordyceps?
Conținând un tip special de zahăr care poate ajuta la tratarea diabetului, cordyceps acționează pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge prin imitarea acțiunii insulinei. În plus, deoarece boala de rinichi este o complicație obișnuită a diabetului, poate fi redusă cu ajutorul cordycepsului și funcția renală îmbunătățită, până acum în laborator.
Beneficii posibile pentru sănătatea inimii
Pe măsură ce cercetările apar asupra efectelor cordycepsului asupra sănătății inimii, beneficiile ciupercilor devin din ce în ce mai evidente.
De fapt, cordyceps sunt aprobate în China pentru tratamentul aritmiei: bătăile inimii sunt prea lente, prea rapide sau neregulate. Cercetătorii au atribuit aceste rezultate conținutului de adenozină, care este un compus natural cu efecte protectoare pentru inimă. Combinat cu o dietă cardiacă de 3 zile sau o dietă mediteraneană, s-ar putea oferi „confort” inimii.
Care sunt beneficiile cordycepsului pentru colesterol?
Dacă cordycepsul este benefic pentru inimă, se pot aștepta rezultate pozitive asupra nivelului de colesterol. Scăderea nivelului colesterolului LDL „rău” și a trigliceridelor sunt observate în testele pe animale. Din păcate, nu există dovezi suficiente pentru a determina dacă ciuperca este benefică pentru sănătatea inimii la om și una este în întuneric.
După cum am menționat mai sus, în China, oamenii îndrăznesc să prevină aritmiile prin scăderea nivelului de trigliceride și colesterol LDL „rău”.
Combate inflamația
În timp ce unele inflamații sunt utile, dacă este prea mare, aceasta poate duce la boli de inimă și cancer.
Cercetările au arătat că atunci când celulele umane sunt expuse la influența cordycepsului, proteinele speciale care cresc inflamația în organism sunt suprimate. Datorită acestor efecte potențiale, cercetătorii consideră că cordyceps poate servi ca supliment util sau medicament antiinflamator.
De fapt, sa demonstrat că ciuperca reduce inflamația căilor respiratorii la șoareci, făcându-l o terapie potențială pentru astm. Cu toate acestea, ciupercile par a fi mai puțin eficiente decât medicamentele prescrise frecvent utilizate pentru ameliorarea zonelor inflamate ale corpului.
Cordyceps poate avea, de asemenea, utilizări topice. Un studiu a constatat că a redus inflamația pielii atunci când este aplicat local la șoareci, demonstrând proprietățile sale antiinflamatorii. Deși cercetările sugerează că cordyceps scade markerii inflamatori la animale, sunt necesare mai multe teste pentru a dovedi un impact pozitiv la om.
Care sunt posibilele efecte secundare?
Cordyceps este considerat sigur pentru utilizarea pe termen scurt. Unii utilizatori pot prezenta reacții adverse ușoare, inclusiv stomac deranjat, greață, diaree sau gură uscată. Din fericire, simptomele dispar de obicei după oprirea tratamentului. Alții raportează un gust metalic persistent după utilizarea unui produs cordyceps, care poate dura mai mult până la uzură. În ciuda siguranței sale relative, acțiunea medicamentelor pe bază de plante este slab acceptată și poate cauza probleme unor utilizatori. Dacă sunteți alergic la mucegai sau drojdie, probabil că veți fi alergic la cordyceps și ar trebui să stați departe de acesta.
În ceea ce privește persoanele care iau medicamente pentru diabet, acestea ar trebui să evite cordyceps, deoarece utilizarea combinată poate duce la o scădere extremă a zahărului din sânge (hipoglicemie).
Persoanele cu tulburări de sângerare care iau diluanți de sânge nu trebuie să le combine cu cordyceps, deoarece acest lucru poate crește riscul de sângerare sau vânătăi ușoare. Dacă urmează să fiți supus unei intervenții chirurgicale, încetați să luați cordyceps cu cel puțin două săptămâni înainte pentru a evita sângerările excesive.
Din cauza lipsei cercetărilor, produsele de cordyceps de orice fel nu ar trebui utilizate la copii, femei însărcinate sau mame care alăptează.
Dozare și preparare
De obicei, produsul este disponibil sub formă de capsule, tablete sau pulbere. Ciupercile întregi uscate pot fi găsite online, deși nu puteți fi întotdeauna sigur că primiți C. sinensis sau o specie înrudită.
Cordyceps-urile întregi sunt adesea folosite pentru a face tincturi și extracte, în timp ce cordyceps-urile sub formă de pulbere pot fi amestecate în smoothie-uri și shake-uri proteice sau infuzate în ceai.
Deoarece nu există linii directoare universale pentru utilizarea corectă a suplimentelor de cordyceps, nu utilizați niciodată mai mult decât doza recomandată pe eticheta produsului. Dacă prezentați simptome neobișnuite, opriți-vă și spuneți medicului dumneavoastră, arătându-i ambalajul produsului.
Când să aveți încredere în produsele cordyceps?
Fii atent la suplimentele etichetate „fără drojdie”. Acestea sunt mai puțin susceptibile de a fi contaminate cu mucegaiuri care infestează de obicei produse uscate de ciuperci. Atunci când achiziționați un supliment de cordyceps, rețineți că multe preparate nu sunt făcute din C. sinensis. Unele sunt derivate din specii înrudite de cordyceps, cum ar fi C. militaris, sau amestecate cu ciuperci reishi în concentrații variate.
Cum se face ceai cu cordyceps?
Ceaiul Cordyceps se prepară ușor tăind ciuperca în bucăți mici sau cu pulbere Cordyceps. Se amestecă pur și simplu o lingură de pulbere sau ciuperci mărunțite în 1½ apă fierbinte și se absoarbe timp de 10 minute. Se filtrează într-o ceașcă și se îndulcește dacă preferați.
Gustul ceaiului este, în mod surprinzător, ciuperca. Pentru a-l face mai gustos, unii oameni infuzează ceaiul cu patru felii subțiri de ghimbir și îl aromează cu miere și o stoarcere de lămâie. Încercați ceaiul de curcuma, ceaiul de hibiscus și alte băuturi calde în aceste vremuri de pandemie.
Deoarece toate privirile sunt îndreptate spre medicina alternativă în căutarea unui tratament eficient pentru coronavirus, ne întrebăm dacă beneficiile cordycepsului pot afecta simptomele COVID-19. Există unele dovezi că suplimentarea cu cordyceps poate ajuta la protejarea plămânilor și la stimularea sistemului imunitar. Cu toate acestea, cercetările la om lipsesc și nu există dovezi că cordyceps are un efect asupra noului coronavirus. Deocamdată, cele mai bune măsuri preventive pe care le puteți lua împotriva COVID-19 sunt măsurile de precauție standard, inclusiv distanțarea socială, spălarea mâinilor și evitarea atingerii feței.